يُمكن أن تختلف علاماتُ فقر الدم وأعراضه بناءً على السبب. إن نتجت الأنيميا عن مرض مزمن، يمكن أن يحجب المرض أعراض الأنيميا، لذلك يمكن اكتشاف فقر الدم عند إجراء اختبارات لمرض آخر.
بشرة أصغر عمراً وأكثر شباباً بأطعمه سحرية و نصائح بسيطه
حسب أسبابه، قد لا تعاني من أعراض فقر الدم. تشمل العلامات والأعراض — إن حدثت — ما يلي:
اعراض الانيميا او فقر الدم
الإرهاق
الضَّعف
شحوب الجلد أو اصفراره
عدم انتظام ضربات القلب
ضيق النفس
الدُّوَار أو الدوخة
ألم الصدر
برودة اليدين والقدمين
الصداع
في البداية، قد يكون فقر الدم خفيف جدًّا لدرجة أنك لا تلاحظه. لكن تسوء الأعراض مع زيادة فقر الدم.
فوائد البنجر للأنيميا
يعد من فوائد البنجر للأنيميا أنه يساعد على تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء.
حيث أن البنجر يعمل على زيادة مستوى الهيموغلوبين في الدم ويساعد الهيموغلوبين وهو بروتين غني بالحديد على نقل الأكسجين إلى مختلف أعضاء وأنسجة الجسم.
بالتالي يساعد البنجر الذي يحتوي على الحديد والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك على إصلاح وإعادة إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم ورفع مستوى الهيموغلوبين مما يؤدي إلى زيادة إمداد الأكسجين لجميع أجزاء الجسم.
محاذير تناول البنجر
إليك بعض المحاذير المهمة فيما يأتي:
ينصح بالتأكد من عدم وجود أي حساسية عند تناول البنجر، حيث أن البنجر يعد امنًا لمعظم الناس عند تناوله بكميات معتدلة.
يؤدي تناول البنجر بكثرة في بعض الأحيان إلى تغير لون البراز أو البول إلى اللون الأحمر، بسبب الصبغات الطبيعية التي يحتوي عليها البنجر، لكن هذا ليس ضارًا.
تؤدي النترات الموجودة في البنجر إلى زيادة خطر انخفاض ضغط الدم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم، لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل إضافة البنجر إلى النظام الغذائي.
يؤدي تناول مكملات الحديد مع البنجر إلى تأثيرات سلبية، لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول البنجر مع مكملات الحديد.
تزيد الأوكسالات التي في البنجر من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
يؤدي تناول البنجر بكميات كبيرة في بعض الأحيان إلى انخفاض مستويات الكالسيوم وتلف الكلى
تعليقات
إرسال تعليق