استخدامات جمالية غير تقليدية لأكياس الشاي المستعملة

 من الطبيعي أن ينتج جسم المرأة بويضة على الأقل شهريًا، ولكن كيف يمكن معرفة موعد نزولها، وما هي علامات نزول البويضة؟

ووفقا لـ" الجمعية الأمريكية للحمل"، فإنه يتم قياس الدورة الشهرية للمرأة من اليوم الأول من فترة الحيض حتى اليوم الأول من الفترة التالية، في المتوسط، دورة المرأة عادة تكون ما بين 28-32 يوما، ولكن بعض النساء قد يكون لديها دورات أقصر أو أطول بكثير.

تحدث الإباضة لدى معظم النساء في أي وقت بين يوم 11 إلى  اليوم 21 من الدورة، العد من اليوم الأول من دورة شهرية.

يمكن حساب الإباضة عن طريق اليوم الأول من آخر فترة الحيض ، أو عن طريق حساب 12-16 يوما من الدورة الشهرية القادمة، وتكون تلك الفترة أنسب فرصة الحمل.

علامات نزول البويضة

 ومن الأعراض التي يمكن للمرأة تتبعها لتميّز يوم حدوث الإباضة:

1. جسم أكثر برودة

تتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية بين 97.2 و99.0 فهرنهايت، أي 36 و37 درجة مئوية، ولكن عندما تحدث الإباضة فإنها تنخفض ​​قليلا، ثم تعود كما كانت بعد بلوغ الفترة.

ستحتاج إلى مقياس حرارة خاص - حساس بدرجة كافية -  لتتبع مثل هذه التقلبات، يمكن أن تختلف درجة حرارة الجسم الأساسية، ولكن خلال الإباضة دائما ما يوجد ارتفاع بسبب تغير هرمون البروجسترون.

2. حواس أفضل

لا شك أن النساء في فترة نزول البويضة يشعرن بحواسهن كثيرا، حيث أنهن يصبحن يميزن الروائح ويتحسسن منها بطريقة أكثر من السابق، وحتى حاسة اللمس أو النظر.

3. أوجاع في البطن والظهر

عندما تبدأ البويضة بالنزول فإنها تسبب شعورًا بالألم في منطقة الحوض أو أسفل البطن، قد تستمر لدقائق أو بضع ساعات، وقد ينتقل الألم إلى أجزاء مختلفة في الجسم.

4. الشعور بالتشنج

بعض النساء لا يشعرن بأي شيء على الإطلاق، بينما البعض الاخر يصبن بتشنج خفيف في البطن، وإذا كانت الإباضة مؤلمة، فإن هناك شيئًا خاطئًا ويجب علاجه من قبل الطبيب.

وظهور التشنجات بشكل مستمر قد يشير إلى خلل هرموني مثل هرمون الاستروجين، أو نقص هرمون البروجسترون أو الاصابة بمتلازمة تكيس المبايض.

5. حدوث نزيف

على الرغم من أنه من غير المألوف، لكن قد تعاني منه بعض النساء عندما تنضج البويضة، حيث يحدث انخفاض في مستوى هرمون الأستروجين بشكل طفيف، مما قد يتسبب أيضًا في حدوث نزيف.

ومن الملاحظ أن النزيف لا يكون ذو لون أحمر قاتم، بل ستلاحظين أنه على شكل مسحة خفيفة باللون الوردي أو البني تكون مع إفرازات عنق الرحم.

6. ظهور مخاط الإباضة

بعد عملية الحيض تكون الإفرازات جافة أو غير موجودة، ولكن مع استعداد القناة المهبلية للحيوانات المنوية الواردة، يصبح مخاط عنق الرحم أرق وأكثر انزلاقا.

أما أثناء فترة الإباضة، تصبح الافرازات ذات لون أبيض، تدوم حوالي 5 أيام للنساء الشابات، ولكن تقل إلى 1-2 يوم مع التقدم ​​في العمر، و يعتبر ظهور المخاط من أكثر علامات الإباضة دقة.

7. الغثيان والصداع

قد تعاني بعض النساء من الغثيان والشعور بالصداع أثناء فترة الاباضة بسبب التغيرات الحادة والسريعة في الهرمونات الجنسية.

بالنسبة للنساء اللواتي يتمتعن بتوازن هرموني جيد، فإنهن لا يصبن بالغثيان أو الصداع.

8. التغييرات في الغريزة الجنسية

بما أن الجسم يخبر دماغك بأن الوقت قد حان لإنجاب طفل، فإن بعض النساء يشعرن بزيادة في الدافع الجنسي، نتيجة لوجود مستويات عالية من هرمون الاستروجين والتستوستيرون.

9. تغيرات في عنق الرحم

عادة ما يكون عنق الرحم ضيقًا في القناة المهبلية، ويكون منغلقًا قليلًا، ولكن أثناء الإباضة يصبح عنق الرحم أعلى وأكثر ليونة وانفتاحًا.

10. الانتفاخ

يمكن أن يؤدي ارتفاع الاستروجين أثناء الإباضة إلى احتباس الماء في الجسم ونتيجة لذلك، قد تشعر بعض النساء من الانتفاخ البطني وحتى التورم في الأصابع أو القدمين.

إن تتبع أعراض الإباضة يعتبر تحديًا لبعض النساء في البداية، ولكن مع مرور الوقت سوف تتعرف على هذه العلامات بسهولة، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم نشاطاتك اليومية بما يتواءم معها.

حقائق رئيسية عن التبويض 

• تعيش البويضات من 12-24 ساعة بعد مغادرة المبيض،وعادة يتم إطلاق بويضة واحدة فقط في كل مرة من الإباضة.
• التبويض يمكن أن يتأثر بالإجهاد، المرض .
• قد تعاني بعض النساء من بعض الدم الخفيف أثناء الإباضة.
• زرع البويضة المخصبة عادة  يحدث فى  6-12 أيام بعد الإباضة.
• تولد المرأة مع الملايين من البويضات غير الناضجة التى تنتظر بدء عملية التبويض.
• يمكن أن تحدث فترة الحيض حتى لو لم تحدث التبويض.
• يمكن أن يحدث التبويض حتى  لو لم تحدث فترة الحيض.
• إذا لم تخصب البويضة تموت وتتحلل ويتم امتصاصها في بطانة الرحم وهو ما يسبب الحيض.

كيف أعرف انتهاء أيام التبويض؟

إن المفتاح الأساسي لحدوث الحمل هو معرفة أيام التبويض، َتكون في اليوم الرابع عشر من اليوم الأول لآخر دورة شهرية، يطلق أحد المبيضين بويضة ناضجة، في حال تخصيب البويضة تنتقل البويضة المخصبة إلى جدار الرحم، أما في حال لم يحدث تخصيب للبويضة مع بطانة الرحم، تبدأ دورة الحيض الجديدة.

إن نسبة حدوث الحمل بعد انتهاء التبويض لا يكون منعدم، لكن يكون محدد في ساعات معينة، وهي من 12-24 ساعة بعد إطلاق البويضة، بحيث يوجد مخاط في عنق الرحم يعمل على الحفاظ على حيوية الحيوان المنوي لمدة خمسة أيام.

قد يستغرق الحيوان المنوي مدة 6 ساعات للوصول إلى قناة فالوب، لذلك فإذا وصل الحيوان المنوي البويضة وقت إطلاقها من المبيض أو بعده بمدة قليلة، يمكن حدوث حمل في اليوم التالي للتبويض.

كيف أعرف أن أيام التبويض انتهت؟

• إذا كانت الدورة الشهرية لديكِ منتظمة.
• إن أيام التبويض في الغالب تحدث في اليوم 12 ،13 ، 14 من اليوم الأول لآخر دورة شهرية لكِ.
• يمكن حساب التبويض بجمع 14 ،13 ، 12 على تاريخ آخر دورة شهرية لك.
• يمكن حساب أيام التبويض بطريقة أخرى بحيث يمكن طرح من 12-16 من موعد الدورة الشهرية المقبلة لكِ.
• إن انتهاء التبويض يكون في اليوم 15 من موعد الدورة الشهرية السابقة، أو اليوم 13 من الموعد المتوقع للدورة الثانية.