كشف موقع بولد سكاى الهندى الشهير عن وصفة سحرية لتناول كوب من هذا المشروب الطبيعي الذى يساعد على أمداد الجسم بالكثير من الفوائد أبرزها علاج الجهاز التنفسى والبشرة ونسف الكرش وعلاج نزلات البرد وفقدان الكثير من الوزن الزائد وهو عبارة عن ما يلي :
المقادير :
1/4 كوب من الزنجبيل
ملعقة صغيرة من القرفة
عسل حسب الرغبة
كوبان من الماء
طريقة التحضير
إغسلي الزنجبيل جيدًا وقطيعه إلى قطع متوسطة الحجم وإضيفيه إلى ماء مغلي مسبقًا.
أضيفي العسل حسب الرغبة، وملعقة من القرفة المطحونة أو عود منها.
أتركي الخليط على نار هادئة حتى يغلي وأغلقي الوعاء جيدًا.
أزيلي الخليط عن النار واتركيه يرتاح قليلًا لمدة 10 دقائق، ثم قدميه.
عصير الجرجير للتخسيس و الرجيم
يحتوي الجرجير على قدر منخفض جدا من السعرات الحرارية، فكل مائة جرام من الجرجير تحتوي على 11 سعرة حرارية فقط، بجانب أنه منخفض في محتواه من الدهون و الكوليسترول و هو من المواد الغذائيّة الهامّة التي يجب إدخالها في الحميات الغذائيّة بسبب احتوائه على نسبةٍ كبيرة جداً من الفيتامينات المُهمِّة للجسم، مثل فيتامينات A وC وK، و كذلك المعادن، و منها الكالسيوم و المغنيسيوم و البوتاسيوم و الصوديوم.
قد يعجبك ايضا
بالإضافة الى ذلك، الجرجير عال في محتواه من البوتاسيوم الذي يساهم في عملية إنقاص الوزن، كما أنه أيضا مدر للبول، لذلك فهو يعمل على طرد السوائل الزائدة خارج الجسم، و ينظّم عملية الهضم، و يسرّع عملية الأيض، و بالتالي يُعزّز حرق الدهون، و السعرات الحرارية الزائدة المتراكمة في الجسم. أضف إلى هذا أنه يحتوي على مضادات أكسدة بكميات كبيرة و بالتالي يمنع تأكسد الدهون في الجسم و تراكمها، و ألياف غذائية تمنح الشعور بالشبع.
طريقة تحضير عصير الجرجير للتخسيس و الرجيم
المقادير
100 غرام جرجير
2 حبة جزر مطهوة فوق البخار و مقطعة
100 غرام كرفس
100 غرام كزبرة
1 إجاص
طريقة التحضير
اخلطي جيداً المكونات مع بعضها البعض في الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي بعض مكعبات الثلج و تناولي كوباً من هذا العصير.
تعليقات
إرسال تعليق