لكل من يشتكي من فقدان الشهية نقدم لكم اليووم وصفات علاج فقدان الشهية . ان فقدان الشهية هو إضطراب في تناول الطعام و عملية الأيض في الجسم و التي تؤدي إلى فقدان الوزن الحاد و النحافة الشديدة بسبب عدم القدرة على تناول الطعام.
وصفات علاج فقدان الشهية
فقدان الشهية حالة تجعلك لا ترغب في تناول الطعام و خاصة الطعام المعتاد الذي تتناوله. لذلك سنقدم لك بعض الوصفات الغذائية التي ستساعدك في التغلب على فقدان الشهية بشكل فعال، و تشمل هذه الوصفات ما يلي :
1– ميني بيتزا لعلاج فقدان الشهية
ستحتاج إلى
خبز مسطح.
1 ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم.
1 – 2 ملعقة كبيرة من جبن الموتزاريلا.
8/1 ملعقة صغيرة من الزعتر.
طريقة التحضير
قم بتسخين الفرن حتى درجة حرارة 180 درجة، قم بوضع الصلصة على الخبز المسطح أو عجينة البيتزا الصغيرة.
رش الجبن فوق الصلصة ، ثم ضع الزعتر بعد ذلك ( حسب الرغبة).
إتركها في الفرن لمدة 5 – 10 دقائق حتى تذوب الجبن و تصبح لها قشرة مقرمشة قليلاً.
2– علاج فقدان الشهية بمكرونة الجبن
ستحتاج إلى
3/2 كوب من المعكرونة.
ماء.
6 ملاعق كبيرة من الجبن.
حليب اللوز غير المحلى.
طريقة التحضير
قم بتسخين الماء و المعكرونة على النار، أضف الماء حسب الحاجة.
قم بتصفية المعكرونة من الماء، ثم أضف إليها الجبن و حليب اللوز ( حسب الرغبة).
إتركها على النار لمدة دقيقة ثم إرفع الوعاء من على النار.
3– فطائر البيض الصغيرة ألذ وصفات علاج فقدان الشهية
ستحتاج إلى
9 بيضات.
1 فلفل أحمر مقطع إلى قطع صغيرة.
2 كوب من السبانخ المقطعة إلى قطع صغيرة.
2/1 كوب من البصل المفروم.
طريقة التحضير
قم بتسخين الفرن إلى درجة 170 درجة.
إخفق البيض في كوب، ثم أضف إليه الفلفل و السبانخ و البصل بشكل متساوي.
إسكب البيض في قوالب الكعك صغيرة الحجم.
إترك القوالب في الفرن لمدة 15 – 18 دقيقة.
4– علاج فقدان الشهية بحساء البطاطس
ستحتاج إلى
3 حبات بطاطس صغيرة الحجم.
2 كوب من مرق الخضار.
مسحوق ثوم.
مسحوق البصل.
طريقة التحضير
قم بتقطيع البطاطس إلى 4 قطع، ثم إغليها حتى تصبح طرية.
سخن حساء الخضراوت، ثم أضف إليه البطاطس و مسحوق الثوم و البصل.
إتركه يبرد قليلاً ثم تناوله.
5- عصير التوت أفضل وصفات علاج فقدان الشهية
ستحتاج إلى
8 ثمرات فراولة .
4/1 كوب من التوت الأزرق.
2/1 كوب من الماء.
بعض مكعبات الثلج.
طريقة التحضير
إخلط جميع المكونات معاً في الخلاط حتى تحصل على عصير متجانس و ناعم.
تعليقات
إرسال تعليق