تخسيس ٨ كيلو جرامات في ١١يوما دون ريجيم أو مجهود علي الإطلاق باستخدام الماء فقط. كلنا نبحث عن الوزن المثالي،ولكننا نكره الري جيم لأنه يحرمنا من تناول معظم الأطعمة ،كما أن الريجيم يصيبنا بالإرهاق والاكتئاب أيضا.
من منا لا يرغب في وزن مثالي دون حرمان أو عذاب؟
كما أن معظم الناس لا يستطيعون ممارسة الرياضة بشكل منتظم إما لضيق الوقت،أو للشعور بالتعب،أو حتى عدم التعود.
تخسيس ٨ كيلو جرامات في ١١يوما دون ري جيم باستخدام الماء فقط
أخيرا بعد ظهور نتائج الأبحاث العلمية،أصدرت مراكز التغذية نظام لفقد الوزن الزائد والحصول على وزن مثالي بواسطة الماء فقط.
نعم فقط عليك اتباع النظام كما هو موصى به ،والمفاجأة ستفقد ٨ كيلوغرام في ١١ يوم لا غير .
وذلك لأن الماء يخلص الجسم من الدهون الورقية التي هي السبب الرئيسي في زيادة الوزن،كما أنها تعمل على تحفيز الكبد على حرق المزيد من الدهون ،
وأيضا يعمل الماء على تخليص الجسم من الدهون والسموم.
كيفية تطبيق نظام خفض الوزن بواسطه الماء؟
١_نبدأ بأدراج كميات المياه إلى الجسم تدريجيا في مدة ١١ يوما ،بحيث نبدأ بتناول أربعة أكواب من الماء ثم تتزايد بالتدريج حتي نصل إلى ١٠ أكواب في اليوم ١١.
٢_ نستمر لمدة العشرة أيام التالية في تناول نفس كمية المياه يوميا (١٠ أكواب في اليوم).
٣_لا يمكن أن ننقص كمية الماء في يوم ونزيدها في اليوم التالي ،لأن ذلك سوف يحدث خلل في النظام.
٤_عدم تناول أطعمة شديدة الدسم ،بل نزيد من تناول الخضروات والفواكه.
٥_يفضل تناول أول كوبان من الماء قبل الإفطار بساعة ويكون الماء دافئ،لأن ذلك يحفز عملية الحرق طوال اليوم.
٦_بعد نقص الوزن نستمر في تناول نفس كمية المياه لأن ذلك هو ما يحتاج إليه الجسم ليتوازن.
والآن يمكنكم فقد الوزن ببساطة ودون ري جيم أو حرمان أو رياضة فقط مستوى متوسط من النشاط مع شرب المياه والابتعاد عن الأطعمة المشبعة بالدهون،وتمتعوا بأجسام متناسقة وصحة جيدة .
تعليقات
إرسال تعليق