البطن تمثل مشكلة خطيرة بالنسبة لنا ، سواء فى المظهر الخارجى وجمال القوام، أو مشاكل صحية كالسكر والضغط وغيرها،وقد ذكرت الدكتورة سمر العمريطى فى برنامج "كلام من القلب" ، رجيم صحى لحرق دهون البطن، ويتمثل هذا الرجيم فى الأتى :
الفطار
شاى باللبن أو نسكافية + 1 قطعة جبنة " أى نوع جبنة " + 1 رغيف توست سن
الغداء
سلطة + خضار + بروتين " لحمة أو فراخ أو سمك أو أى شىء ترغبون بة "
وما بين الغداء والعشاء فاكهة
العشاء مثل الفطار أو 2 كوب زبادى " يفضل وضع جنين القمح على الزبادى "
تعليقات
إرسال تعليق