تريد كل امرأة أن تظهر دائمًا بإطلالة شبابية تجعلها تبدو أصغر من عمرها الحقيقي، فهي تحاول دائمًا البحث في عالم الموضة والأزياء لاختيار كل ما هو جديد ويواكب آخر الصيحات الحديثة. وليس العناية فقط باختيار قطع الملابس هو ما سيجعلك تبدين أصغر سنًّا، هناك بعض العادات اليومية التي قد تغفل عنها بعض السيدات على الرغم من أهميتها، يمكنها مقاومة علامات الشيخوخة وتحسين مظهر البشرة. لهذا قررنا أن نجيب هنا عن السؤال الذي يهم جميع النساء، وهو "كيف أبدو أصغر سنا؟".
كيف أبدو أصغر سنا؟
لا نتحدث هنا عن القيام بعمليات تجميل مكلفة أو مرخقة لك، ولكن عن اتباع بعض العادات اليومية البسيطة التي ستجعلك تبدين أصغر سنا وأكثر شبابًا، تعرفي عليها في السطور التالية.
ممارسة الرياضة بانتظام:
لن تتخيلي مدى تأثير الرياضة على صحتك ولياقتك، فممارسة الرياضة بانتظام تقاوم ظهور التجاعيد وتجعلك تتمتعين ببشرة أكثر نضارة، إذ تزيد من إمداد البشرة بالأكسجين والمغذيات التي تحفز إنتاج الكولاجين. هذا بالإضافة إلى أهمية الرياضة في تجديد خلايا الجسم والتخلص من الطاقات السلبية، واستبدالها بحالة من النشاط والحيوية التي تنعكس على وجهكِ ومظهركِ بالكامل.
تجنب الإصابة بأشعة الشمس الحارقة:
إذا كنتِ تتعرضين لأشعة الشمس يوميًّا لمدة تزيد على 15 دقيقة، فهذا يساعد على ظهور التجاعيد سريعًا على بشرتك. لذا يجب عليكِ استخدام كريم واقٍ من أشعة الشمس بمعدل حماية لا يقل عن 30 عند الخروج نهارًا في الصيف أو في الشتاء، مع الحرص على استخدام مرطب مناسب للبشرة يوميًّا للحفاظ على حيوية البشرة دائمًا.
تجديد تسريحة شعرك:
إذا اعتدتِ تصفيف شعرك بطريقة تقليدية لفترة طويلة، فقد حان الوقت لاختيار تسريحة جديدة تبرز ملامح وجهك وتجعلكِ تظهرين بإطلالة مختلفة أصغر من عمركِ بسنوات. ومن بين هذه التسريحات "ذيل الحصان" حيث يشير خبراء التجميل إلى أن كثيرًا من السيدات يتصورن أن هذه التسريحة تمنحهم عمرًا أكبر، والحقيقة هي أنها ترسم لهن صورة أصغر من أعمارهن لدى الآخرين بكثير.
تناول الأطعمة الصحية:
يشير خبراء التغذية إلى أن نوع الطعام يؤثر على الصحة العامة والبشرة والمظهر، لذلك يجب الاهتمام بالحصول على العناصر الغذائية المفيدة التي تمنح البشرة الفيتامينات التي تحتاجها لجعل مظهرها أكثر جمالًا وشبابًا. كما يجب تجنب تناول الأطعمة الجاهزة والدسمة، التي تؤدي إلى زيادة الوزن وتجعل السيدة تبدو أكبر من عمرها.
الحفاظ على الترطيب الداخلي لجسمك:
اشربي ما لا يقل عن 8 أو 10 أكواب من الماء يوميًّا، وذلك للحفاظ على نضارة بشرتك، فترطيب جسمك يساعدك على تحسين حالتك داخليًّا وخارجيًّا، الأمر الذي ينعكس سريعًا على بشرتك فيجعلها تبدو بمظهر حيوي دائم.
الحصول على قسط كافٍ من النوم:
تُعد المدة الكافية والمثالية للنوم 8 ساعات خلال الليل، وذلك للتخلص من ضغوط الحياة اليومية وإراحة الجسم والحصول على بشرة شابة لفترة أطول، إذ تسبب قلة النوم في مشكلات للبشرة وتجعلها باهتة.
الابتسامة والضحك من القلب:
إذا كانت السعادة تطيل العمر، فإن الابتسامة تجعلنا نبدو دائمًا أصغر من أعمارنا الحقيقية، فقد أجريت مجلة "سيلكسيون" الكندية دراسة سمحت فيها لأشخاص من مختلف الأعمار برؤية آلاف الصور الشخصية بغرض تخمين أعمار من فيها بناء على تعبيرات وجوههم.
فكانت النتيجة أن الوجوه ذات التعبير المحايد حُددت أعمارهم بشكل أقرب للواقع، بينما تم تصنيف الوجوه الخائفة على أنها أكبر سنًّا من الحقيقة، والوجوه السعيدة على أنها أصغر سنًّا مما كانت عليه.
حيل بالمكياج تظهرك أصغر سنا
يمكنكِ الظهور بإطلالة شبابية دائمة باستخدام بعض حيل المكياج، مثل استخدام الكونسلير الذي يعمل على إخفاء الهالات والبقع السوداء من الوجه، مع الاهتمام بتوزيعه بطريقة جيدة حتى لا يترك طبقات على الجلد. ويمكنكِ أيضًا وضع أحمر الخدود أعلى عظمة الخد، ولا تستغني أبدًا عن الماسكرا المكثفة للرموش والتي تمنحكِ مظهرًا شبابيًّا متميزًا دائمًا عند استخدامها.
إطلالات تجدد شبابك
إذا نجحتِ في اختيار الملابس التي تناسب شكل جسمك وتخفي عيوبه، فإنك بذلك لن تظهري بإطلالة أنيقة فقط، إنما ستتمتعين بمظهر جذاب وأصغر سنًّا. احرصي على انتقاء المقاسات المناسبة لجسمك، وارتدي الملابس ذات الألوان الزاهية والمزينة بالورود، والنظارات ذات الشكل الدائري، لمنحك مظهرًا شبابيًّا رائعًا.
تعليقات
إرسال تعليق