تطويل الشعر بسرعة وزيادة كثافة الشعر والحصول على شعر صحى تتمناة كل فتاة ويقدم خبراء العناية بالشعر 6 طرق من أفضل الطرق لتحقيق حلمك فى زيادة كثافة شعرك والحصول على شعر ناعم كالحرير .
خطوات للفتيات لإطالة شعرهن وزيادة كثافته
الخطوة الأولى تأتى بحرص الفتيات على قص أطراف شعرهن كل شهر أو كل 6 أسابيع على الأقل وذلك لضمان توزيع التغذية على الشعر السليم حتى يطول الشعر الصحى فقط مع الحرص على تمشيط الشعر بمشط ذو أسنان واسعة، حتى لا يسبب تقصف الشعر ثم البدء فى تمشيط الشعر من الأطراف إلى أعلى ناحية فروة الرأس، ويفضل كذلك أن يتم تمشيط فروة الرأس مرتين يوميا لتنشيط الدورة الدموية بالرأس والتخلص من القشرة.
وتضيف أنه يجب على الفتيات أن يحرصن على عمل حمامات الزيوت الطبيعية لشعورهن مرة واحدة على الأقل فى الأسبوع وذلك لتغذية الشعر وإكسابه لمعة صحية ومن أفضل حمامات الزيوت الطبيعية زيت الزيتون للتغذية وعدم التساقط وزيت الخروع والذى يستخدم للشعر الضعيف المتساقط.
وهناك قناع طبيعى يستخدم لإطالة الشعر وذلك باستخدام بياض البيض ووضعه على الشعر مباشرة للتغذية، أما صفار البيض يمكننا خلطة مع زيت الزيتون واستخدامه كبلسم لتنعيم الشعر.
ولابد من توفير التغذية السليمة للجسم وللتطويل الشعر بصفة خاصة على الفتاة أن تحرص على تناول الأغذية التى تعمل على تطويل الشعر وزيادة كثافته مثل الجزر، الحمضيات، الفلفل الرومى، التوت، الأفوكادو والمكسرات
تناول الأطعمة التي تساعدك علي تطويل شعرك :
وهناك الكثير من الأطعمة المغذية للشعر مثل : المكسرات فهي مصدر طبيعي للسلنيوم وهو معدن صحي لفروة الرأس .
- سمك السلمون : يحتوي علي الأحماض الدهنية مثل أوميغا3 وغني بالبروتين وفيتامين B 12 والحديد فنقص هذه العناصر قد يؤدي إلي جفاف فروة الرأس .
- البقوليات : مثل الفاصوليا والعدس واللوبيا كل هذه البقوليات عناصر غذائية هامة للعناية بشعرك لأنها مصدر للبروتين والحديد وتعمل علي منع حدوث تقصف الشعر.
- الحبوب الكاملة : تحتوي علي الزنك والحديد وفيتامين B وهي عناصر صحية لشعرك .
- الجزر : مصدر غني بفيتامين A والذي يساعدك في الحصول علي فروة رأس صحية
- الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ والقرنبيط والجرجيرفهي مصادر لفيتامين A و C واللذين يساعدان لإفراز الغدة الدهنية وبالتالي فهم بلسم طبيعي للشعر.
تعليقات
إرسال تعليق