يعد تشقق الكعبين من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، والتي قد تُسبب الشعور بالألم في الحالات المتقدمة كما أن تشقق الكعبين يؤثر علي المظهر الجمالي للمرأة مما يتسبب لها في الشعور بالإحراج، وتوجد العديد من الأسباب والعوامل التي تتسبب في تشقق وجفاف الكعبين وفي هذة المقالة سوف نوضح لكم أهم هذة الأسباب و العوامل .
أسباب تشقق القدمين
جفاف جلد القدم الطبيعي بسبب كثرة الحركة .
الوقوف لفترات طويلة علي الأرضيات الصلبة .
زيادة الوزن يؤدي إلى تمدد الجلد و بالتالي تشقق الطبقة الخارجية من الجلد .
بعض الحالات الطبية كمرضى السكري و مرضى الغدة الدرقية، بعض الأمراض الجلدية كالإكزيما و الصدفية و لاعبي الرياضة.
التقدم في السن يسبب فقدان البشرة لزيوت الجسم الطبيعية مما يؤدي لجفاف البشرة و تشقق القدمين .
التعرض الكثير للمياه يؤدي لفقدان القدم للزيوت الطبيعية و جفافها و تشققها .
انخفاض نسبة الرطوبة و خصوصاً في فصل الشتاء يساعد علي جفاف الجلد، أيضاً أنظمة التدفئة المنزلية تؤدي لجفاف الجلد
استخدام الصابون الخالي من أي مرطبات يساعد في جفاف البشرة و تشقق القدمين أيضاً.
طرق الوقاية من تشقق القدمين
لعلاج تشقق القدمين يجب أولاً معرفة سبب تشققهما فإن كان مرضياً يجب استشارة الطبيب أولاً قبل استخدام أي أدوية، و هنا أفضل الطرق للوقاية و التغلب على تشقق القدمين :
- الحفاظ على ترطيب القدم باستخدام الكريمات أو الزيوت الطبيعية .
- تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول لأنها تساعد على جفاف البشرة .
- استخدام زيوت الأطفال للبشرة .
- تجنب استخدام صابون قاسي يضر بالبشرة .
- تجنب استخدام المياه الساخنة أثناء الاستحمام .
- شرب كمية وفيرة من المياه يومياً للحفاظ على ترطيب البشرة .
- ارتداء الأحذية المناسبة التي تساعد القدم على التنفس .
- تجنب زيادة التعرق في القدم .
- تجنب تناول الكحوليات و الكافيين للمصابين بتشقق القدمين لأنها تساعد على الالتهاب .
وصفة الزيوت النباتية
تتصدر الزيوت النباتية روشتة علاج تشققات الكعبين باستخدام وصفات طبيعية، ويمكنك استخدام أى من زيت الزيتون أو السمسم أو زيت جوز الهند، وأى زيت نباتى آخر غير مهدرج.
وللحصول على أفضل نتائج طبقى هذه الوصفة قبل النوم لمنح الزيت الوقت الكافى للتغلغل فى بشترك.
طريقة استخدام الزيوت النباتية لعلاج تشققات الكعبين:
أولاً انقعى قدميكِ فى الماء والصابون وافركيهما بحجر الخفاف، ثم اغسلى قدميكِ وجفيفهما جيدًا بعدها طبقى أى زيت نباتى على عقب قدميكِ وباطنها ثم ارتدى زوج من الجوارب النظيفة واتركيهما حتى الصباح.
وصفة دقيق الأرز
يعتبر دقيق الأرز من أنجح الوصفات الطبيعية فى تقشير جلد القدمين والكعب حيث يساعد على إزالة الجلد الميت وبالتالى يمنع التشقق والجفاف.
طريقة استخدام دقيق الأرز لعلاج تشققات الكعبين:
امزجى القليل من دقيق الأرز مع القليل من العسل الأبيض وعصير التفاح وخل التفاح وقلبيهما حتى يصبح المزيج عجينة سميكة ويمكنك أن تضيفى إلى العجين ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو.
انقعى قدميكِ فى ماء دافئ لمدة 10 دقائق ثم افركيهما بلطف بالعجين وكررى هذه العملية عدة مرات فى الأسبوع حتى تصبحى راضية عن النتيجة.
وصفة الليمون
تساعد الخواص الحمضية لليمون فى تليين جلد الكعبين مما يمنع تشققهما، ولاستخدامه انقعى قدميكِ لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة فى ماء دافئ مع عصير الليمون.
وتجنبى استخدام الماء الساخن جدًا لأنه يمكن أن يجعل قدميكِ أكثر جفافًا. بعد 15 دقيقة افركى كعبيكِ بالحجر الخفاف ثم اغسلى قدميكِ وجففيها جيدًا.
وصفة ماء الورد والجليسرين
مزيج الجلسرين وماء الورد يعتبر من أنجح الوصفات الطبيعية لعلاج تشققات الكعبين، فالجلسرين يلين الجلد وماء الورد يمنحه فيتامينات "A، C، B3، D، E" وهو أيضًا غنى بمضادات الأكسدة وبه خصائص مضادة للالتهابات ومطهر.
ولاستخدام ماء الورد والجلسرين لعلاج تشققات الكعبين، اخلطى كميات متساوية من الاثنين وافركى كعبك يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش.
تعليقات
إرسال تعليق