اللف التنحيفي، أحدث طرق التخسيس في أوروبا وهي من الطرق الآمنة المثالية للتخلص من الدهون والسيلوليت المتراكم في بعض مناطق الجسم، وهو يعتمد على دهان الجسم بخامات طبيعية حارقة للدهون ثم لفه بغلاف بلاستيكي والعمل على تحفيز الجسم لتفتيت الدهون بأداء التمارين الرياضية أو أي نشاط بدني وهي طريقة تعطي نتائج ناجحة لتنحيف وشد الجسم أو تنحيف مناطق معينة مثل الأرداف، البطن، الذراعين، أو الفخذين.
إذا كنت في حاجة للتخلص من الدهون الزائدة والآلام والترهلات وشد الجلد فإننا نقدم لك اليوم طريقة هامة وفعالة تساعدك على ذلك
بكل سهولة وهي طريقة عمل اللف التنحيفي للجسم بالنايلون والتي سوف تكون فعالة للغاية في التخلص من الوزن الزائد والجلد المترهل فتابع الخطوات معنا لتتمكن من القيام بها بنفسك بالمنزل
ويقدم عثمان أفضل الوصفات الطبيعية التي تستخدم في اللف التنحيفي، ومنها:
خلطة الزيوت الطبيعية وتتكون من:
ملعقتان من زيت الزنجبيل + ملعقتان من زيت القرفة + ملعقتان من زيت القرنفل + ملعقتان من زيت الياسمين+ ملعقتان من زيت الزيتون.
وصفة العسل الكريمية، ومكوناتها:
صفار بيضة واحدة +نصف كوب من العسل + نقاط من زيت الليمون الأساسي.
أما خطوات اللف التنحيفي فيقدمها عثمان في الخطوات التالية:
– ينظف الجسم ويجفف تماما قبل دهانه بأحد الزيوت الحارقة والتي يعد زيت الزنجبيل هو أفضلها لخسارة الوزن.
– تدهن المناطق المراد تنحيفها بالزيوت الحارقة أو الكريمات المسخنة للجسم وهي جميعا تفي بالغرض في إذابة الدهون بطريقة فعالة، كما يمكن استعمال أحد الكريمات المسكنة للآلام أو كريمات تنعيم البشرة.
– يلف الجسم بعد دهانه بورق النايلون المستخدم في حفظ الطعام الذي يتسخدم لحفظ الطعام، حيث تستخدم عدة طبقات حول الجسم وتشد بإحكام مع الحذر من الإفراط في شده حتى لا يعيق حركة الدورة الدموية أو يصيب الجلد بالحساسية والاحمرار.
– يترك الجسم باللفافة البلاستيكية لفترة طويلة خلال أداء النشاط الرياضي أو طوال الليل، ثم يفك عن الجسم ثم ينصح بأخذ حمام دافئ، تكرر العملية عدة مرات لتبدأ علامات تمدد الجسم بالتلاشي مع ملاحظة شد الجلد وخسارة كثير من دهون الجسم المتراكمة.
وصفة اللف التنحيفى بالشاي الاخضر:
الشاي الاخضر مليان بالمكونات المضادة للاكسدة والمواد المفيدة للبشرة، ومعروف عنه انه بينقي البشرة من السموم ومن الطريقة دي حتساعدك في التخلص من السنتيمترات الزيادة وكمان حتخلصك من الشكل الغير متناسق للبشرة وحتخلي الجلد انعم وانقى بكتير وعشان كده انتي بتعمليه لكامل الجسم، وعشان كده الاستخدام الامثل للوصفة دي ان انتي تعمليها مرتين الى 3 مرات اثناء عمل كورس اللف التنحيفى عشان يبقى حرق الدهن مع تنعيم وتنقية الجلد.
المكونات:
8 كوبايات من الماء النقي.
كوباية كبيرة من بودرة الشاي الاخضر.
كوبايتين من بودرة الطمي المناسب لنوع بشرتك.
كوباية من الملح البحري (ده نوع من الملح غير ملح الطعام متوفر عند العطر وفي عض محلات السوبر ماركت الكبيرة).
طريقة التحضير
سخني الماية على النار بس بلاش توصل لدرجة الغليان لأن الماية السخنة اللي مش مغلية بتساعد جدا على اخراج المكونات المفيدة من الشاي الاخضر من غير الاضرار بيها.
دلوقتي حطي بودرة الشاي وقلبي كويس بمعلقة خشب.
ضيفي الملح وبودرة الطمي واستمري في التقليب لغاية ما تحصلي على معجون ناعم خالي من اي كلاكيع او كتل.
طريقة الاستخدام:
سيبي الخليط يبرد شوية لغاية ما يبقى في درجة حرارة مناسبة للجلد ويفضل تحطيه وهو دافي عشان تشعري بالاسترخاء وعشان تتفتح المسام وتتخلصي من سمومها.
خدي دش بماية دافية شوية ودلكي جسمك بالليفة كويس عشان تفتحي المسام وتنشطي الدورة الدموية.
جففي جلدك وابدأي في وضع طبقة من الخليط على الجسم بالكامل.
غطي الجسم بورق النايلون كويس على اكتر من طبقة.
البسي ملابس ضيقة زي الكورسية وبادي ضيق وبنطلون.
استرخي لمدة ساعة وبعدين ابدأي في عمل نوع من الحركة والمجهود وممكن تدخلي الساونا المنزلية او تلبسي حزام او شوري التخسيس، وكمان ممكن تعملي مجهود في البيت او تجري على المشاية الكهربائية او حتى نط للحبل، المهم ان انتي توصلي لمرحلة العرق والاحساس بتسرب الحرارة من الجسم.
سييبي جسمك يهدى عشر دقايق وبعدين استحمي بماية فاترة عشان الجسم ما يتصدمش من الماية الباردة.
وصفة اللف التنحيفى بزيت الزيتون:
زيت الزيتون من اكتر المواد المفيدة للجلد من ناحية ترطيب الجلد وعلاج الكثير من مشاكله زي علاج البقع والكلف ومساعدته في تقشير طبقة الجلد الميت من على البشرة، وبالرغم من ان الوصفة الاساسية للف التنحيفى بتحتوي على نسبة كبيرة من زيت الزيتون الا ان الوصفة دي بتعتمد على زيت الزيتون بشكل رئيسس ويفضل ان انتي تعمليها اكتر من مرة وخصوصا في نهايات الكورس عشان يكون التأثير النهائي لللف التنحيفى ظهر والسليوليت اختفي وفي الاخر تحصلي على الترطيب والليونة المرغوبة.
المكونات
كوباية زيت زيتون بكر.
كوباية من اوراق ريحان اخضر.
طريقة التحضير والاستخدام
سخني زيت الزيتون في حمام ماية سخنة لغاية ما يبقى دافي.
اطحني اوراق الريحان في الكبة وبعدين اخلطيها مع الزيت كويس.
كرري نفس الخطوات اللي فاتت من أول الدش- التنشيف – تحطي الخليط – تلفي الجسم بالنيلون – البسي الكورسيه – الحركة والمجهود – هدي جسمك وآخر حاجة الدش البارد
تعليقات
إرسال تعليق