مشروب طبيعي يمنح الطاقة و يساعد في خسارة الوزن خلال أسبوعين.
مكونات المشروب :
- عصير نصف ليمونة
- لتر من الماء الساخن
- عود من القرفة
- عصير تفاحتين
الطريقة :
- نضع القرفة في الماء المغلي لمدة ليلة كاملة ، ثم نظيف عصير الليمون و التفاح و نحرك جيدا.
- نشرب أول كأسين على الريق و الباقي بعد الوجبات بنصف ساعة و ذلك لمدة أسبوعين.
التعليمات :
- شرب الماء بكثرة .
- اتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية (1200 سعرة حرارية).
- المشي يوميا لمدة 30 دقيقة أو ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع.
تعليقات
إرسال تعليق