ولا تنسي التخلص من العادات السيئة مثل الأطعمة الضارة والسريعة ، كذلك نقص الألياف الغذائية المعتاد يؤدي إلي مشاكل صحية أخري مثل تلوث الأمعاء وحتي الإصابة بالإمساك المتكرر هذا الاسكراب يؤدي إلي فقدان الوزن بسهولة وذلك بفضل المكونات الموجودة بداخله .
وصفات التقشير تساعدك في فقدان الوزن :
المكونات :
2 ملاعق من زيت جوز الهند.
1 معلقة من السكر الناعم.
1ل2 قطرة من زيت الليمون العطري.
الخطوات:
خلط كل المكونات معاً في وعاء صغير وباستخدام اطراف أصابعك يمكنك تطبيق الأسكراب علي الجسم مع الفرك قليلاً والحرص علي التدليك في حركة دائرية للحصول علي النتائج المطلوبة وبعد مرور 7 دقائق يمكنك مسح المقشر بإستخدم قطعة قماش مبللة .
سكراب فقدان الوزن
المكونات:
5 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان ، 5 ملاعق كبيرة من الماء ، 1 معلقة كبيرة من الحليب ، معلقة كبيرة من العسل ، 5 مكسرات .
الخطوات:
يمكنك سكب رقائق دقيق الشوفان في الماء ونقعه طوال الليل ويفضل أن يكون الماء مغلي أو تركه لمدة 20 دقيقة في الصباح لينفع ولكن يفضل طوال الليل .
وفي الصباح يمكنك إضافة معلقة كبيرة من الحليب و ومعلقة صغيرة من العسل و5 حبات من اللوز ومزج كل المكونات معاً . حاول مضغ كل شيء معاً بشكل جيد ولا تاكل ولا تشرب لمدة 3 ساعات وبعد مرور 3 ساعات يمكنك تناول كوب من القهوة ، بعد تجربة هذا الاسكراب سوف تلاحظ النتائج في أقرب وقت ممكن .
اسكراب لحرق الدهون :
المكونات :
1 كوب من الطين الأبيض .
1/2 كوب خل التفاح.
3 ملاعق من مسحوق النيم.
2 قطرات من زيت الجريب فروت العطري.
الخطوات:
البدء من خلال مزج الطين الأبيض مع خل التفاح ومسحوق النيم وزيت الجريب فروت العطري في وعاء والبدء في تطبيق طبقة رقيقه من الخليط علي الجسم وتحديداً المناطق التي تعاني من زيادة الوزن ولف المنطقة بكيس بلاستيك لكي يساعدك علي زيادة عملية الحرق ويفضل الإنتظار لمدة ساعة واحدة لكي تحقق النتائج التي تحتاج إليها.
سكراب التخلص من السلوليت :
المكونات :
1 كوب من الملح.
1 كوب الطمي الأبيض.
50 مل زيت الزيتون.
2 كوب ماء دافئ.
3 قطرات من زيت الروزماري العطري.
الخطوات:
إضافة الملح إلي كوب الماء الدافئ والتقليب حتي يذوب الملح ، ثم نقع ضمادة من الكتان في حمام الملح والإحتفاظ بها في المحلول لمدة 2 دقيقه وفي هذه الأثناء يمكنك خلط بقيه المكونات معاً ثم أخذ كمية صغيرة من القناع لوضعها علي المنطقة التي تعاني من الضرر والإنتظار لمدة ساعة قبل العمل علي غسل القناع .
تعليقات
إرسال تعليق