شد و رفع الصدر المترهل بالحلبه و حبة البركة و ستلاحظين النتيجه

خذي حمامك اليومي ،قبل تجفبف جسمك ضعي كمية قليلة من بيكربونات الصوديوم غلى منشفة بيضاء مبللة،افركي جسمك بهذه المنشفة وخوصوصاً الاماكن الداكنة مثل:الإبط، الكوع، الكبة، المنطقة الحساسة وما بين الفخذين.
اغسلي جسمك بالماء الدافئ ثم بالماء البارد ،جفيفي جسمك جيداً بفوطة جافة ،ثم ادهني جسمك بزيت اللوزمع تدليكه بحركات دائرية وارتدي ملابس قطنية.
استمري بهذه الطريقة اسبوع وسوف يتوحد لون جسمك ويصبح فاتحاً.