شد و رفع الصدر المترهل بالحلبه و حبة البركة و ستلاحظين النتيجه

تنظيف البشرة من أهم الخطوات التي لابد من أن تحرص المرأة على القيام بها بصفة مستمرة، من أجل تمتعها بالنضارة والإشراق الطبيعي للبشرة.

الدكتور عادل عبد العال أستاذ الطب البديل يقدم أفضل وأبسط الوصفات التي تمكن المرأة من خلالها إعداد منظفات البشرة الطبيعية بالمنزل، كونها تفيد جدا في تنظيف البشرة دون تعرضها إلى أي أضرار مثل التي تتعرض لها البشرة من المنظفات الصناعية.

-منظف الفراولة: فقط اهرسي 3 حبات فراولة ثم ضعيها على البشرة واتركيها لمدة 10 دقائق ثم اشطفي بالماء الفاتر.

-منظف الجزر واللفت: اسلقي ثمرة جزر وثمرة لفت ثم اهرسيها جيدا حتى تتكون عجينة ناعمة وضعيها على البشرة واتركي القناع لمدة 10 دقائق ثم اغسلي وجهك جيدا بالماء.

-منظف النخالة: ويتكون من "ملعقة كبيرة من النخالة الناعمة، ملعقتين من الحليب أو لبن + قطرات من زيت اللوز، وكل ماعليكي أن تخلطي المكونات جيدا حتى تتكون لديك عجينة ناعمة، قومى بفردها على بشرتك، واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء.